Mardis – Classes hebdomadaires de yoga en groupe basées sur les cycles lunaires et 5 éléments

Les classes incluent une ouverture avec introduction a l’element et le theme selon le cycle lunaire. Nous incluons des asanas (postures de yoga) pour faciliter le bien-etre et l’équilibre entre stira (force) et sukha (fluidite). Vous apprenez aussi des pranayamas (techniques de respiration), mudras (yoga des mains) et mantras (chants en sanskrit), selon l’énergie du jour et les besoins de chacun.e.s

En presentiel:
30 chf par classe
250 chf 10 classes

En ligne (zoom):
25 chf par classe
200 chf 10 classes