Yoga et coherence cardiaque

Une matinée d’immersion en Yoga focaliséee sur la cohérence cardiaque:

– enseignements de yoga et du lien entre la respiration, le corps et l’esprit

– méditation et respirations pour favoriser la cohérence cardiaque

– postures de yoga

– exercices pratiques pour intégrer dans son quotidien

Quelques bienfaits de ces exercices et respirations:

– Sensation immédiate de bien-être et de calme

– Harmonisation et augmentation de l’efficacité des différents systèmes du corps (respiratoire, immunitaire, cardiaque et digestif)

– Augmentation de l’attention et de la concentration;

– Diminution des angoisses et du stress

Valeur: chf. 90

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(inclus dans l’abonnement de saison)