Immersion de Yoga pour renforcer les bandas et équilibrer l’énergie

Conscience et renforcement des bandas pour équilibrer l’énergie 

Les bandas permettent de canaliser, de libérer et de diriger le prana pour stimuler ou débloquer la circulation de l’énergie. C’est, donc, un outil qu’il faut utiliser avec pragmatisme, intelligence et parcimonie. Les bandhas permettent d’utiliser le corps physique pour travailler sur le corps énergétique.

Inclus dans la matinee:

• enseignement et conscience des bandas, et des chacras, centres énergétiques ou le prana circule (vortex)
• sequence de yoga pour renforcer les bandas
• techniques d’integration avec exercices que vous pouvez pratiquer dans votre quotidien
• ..

Trop souvent, on peut entendre « il faut libérer l’énergie ». Toutefois, pour libérer l’énergie, il faut que le corps et l’esprit soient prêts et que cela soit fait dans la recherche de l’équilibre entre les différents corps. Ce qu’il faudrait plutôt dire, c’est « il faut équilibrer l’énergie ».
Un bandha réalisé à tort et à travers peut avoir des effets négatifs et contre-productifs sur la santé du corps et de l’esprit.
Il faut, aussi, ajouter une utilité qui est souvent oubliée mais le fait de pouvoir « verrouiller » des muscles précis permet, également, de sécuriser certaines postures afin d’utiliser le bandha comme un outil de maintien pour parvenir à positionner naturellement son corps.

Les Bandhas permettent ainsi :

• Un meilleur alignement  du corps
• De redresser la colonne
• D’accompagner, de soutenir et de soulager les articulations
• L’assouplissement des muscles profonds
• Le renforcement musculaire
• Le renforcement respiratoire

Les bandhas font office de catalyseur des bienfaits des asanas, mais ils permettent aussi de maintenir une bonne position lors de vos séances de méditation.

Il en existe cinq dont les trois principaux sont :

• Mula Bandha
• Uddiyana Bandha
• Jalandara Bandha

L’immersion à lieu à l’hôtel de l’Ours, à Prêles

Inscrivez-vous par telephone: +41(0)79 934 3287

Par email: info@christellechopard.com

ou directement sur l’application sportsnow (cliquez ici)

Instructrice: Christelle est experte en Alchimie des 5 Elements.

Réflexologue et thérapeute holistique depuis 1991

Accompagnatrice lors de transitions de vie – methode DHARMI

Elle est yoga thérapeute depuis 2006, accréditée par IAYT (International Association of Yoga Therapists) et E-RYT500