Ôcoeur du Yoga et des Flexions Arrière

Les flexions arrière aident à rééquilibrer le corps.

Les flexions arrière sont un excellent moyen de développer la force, la souplesse et la mobilité. Vous pouvez commencer par un niveau débutant et passer à des flexions arrière intermédiaires ou avancées au fil du temps.

Les flexions arrière sont un élément essentiel d’un programme de yoga équilibré, car elles contribuent à renforcer la force et la souplesse.

Les flexions arrière renforcent le dos, les épaules, la poitrine et les hanches. Elles allongent la colonne vertébrale, augmentent la souplesse et améliorent la mobilité, ce qui favorise une bonne posture. De plus, elles aident à soulager les tensions, les crispations et les douleurs.

Cette matinée est adaptée à tous les niveaux en yoga et aussi lors de maux de dos.

“En tant que yoga thérapeute, C-IAYT (certified international association of yoga therapists) depuis 2006 et thérapeute depuis 1993, je vous accompagnerai avec bienveillance et toute conscience dans votre évolution avec les flexions arrières qui vous correspondent selon vos besoins.” Christelle Chopard

Chf. 90.- p/pers.