Immersion Yoga et Fascias: relier les tissus conjonctifs.

Qu’est-ce qu’un fascia?

Un fascia est une gaine de tissu conjonctif qui se forme sous la peau pour attacher, enfermer et séparer les muscles et les autres organes internes.

Comment le Yoga facilite la reliance et restructuration des fascias?

Des étirements réguliers permettent généralement de garder les fascias souples . C’est l’une des raisons pour lesquelles le yoga est si bon pour votre corps. Les étirements profonds du yoga, en particulier le Yin yoga, peuvent aider à détendre vos fascias ainsi que vos tissus musculaires.

Au cours de cette immersion, vous allez découvrir:

– les différents types de fascias (tissus conjonctifs)

– des postures de yoga pour équilibrer et libérer le stress et les douleurs chroniques liées aux fascias

– des pranayamas (techniques de respiration) pour faciliter votre bien-être

– quelques asanas (postures de yoga) faciles à intégrer dans votre quotidien pour maintenir un équilibre et une vie saine.

Chf. 90.- p/pers.