Fascias – Yoga thérapie : 7 classes, 7 lignes principales des fascias

Soigner, relier et renforcer les fascias

Les fascias sont les tissus conjonctifs présents dans tout le corps, qui lient les muscles aux organes aux os, etc. Grâce aux fascias, le corps est maintenu en place : sans eux, notre corps se désintègrerait – littéralement.

Une serie de 7 classes approfondies pour votre bien-etre general et/ou en cours de formation continue (YACEP).

7 classes de 90min a Diesse

Christelle Chopard enseigne des séquences de thérapie par le yoga pour guérir et renforcer chacune des 7 principales lignes de fascias

1. Fascia superficiel – le fascia qui se trouve juste sous la surface de la peau

2. Fascia de la ligne frontale superficielle : purva sutra – séquence de Dharmi-Yoga

3. Madhya Sutra – la ligne frontale profonde

4. Lignes fonctionnelles

5. Ligne latérale

6. Ligne spiralée – Parivrtta Sutra

7. Méridiens/chaînes myofasciaux – systèmes bilatéraux de tissu conjonctif réceptif.

Fascia yoga se focalise sur la souplesse et le renforcement musculaire.

Quels sont les bienfaits?

Ce style de yoga te permet de travailler de façon active tes tissus conjonctifs. Avec ces exercices, tes fascias restent en bonne santé, souples et hydratés. Voici une liste des différents impacts que le yoga fascia peut avoir sur le corps :

• il active la circulation sanguine, ce qui permet de mieux transporter les nutriments vers les organes
• ta posture et ton équilibre s’améliorent
• le fascia yoga peut aider à soulager les maux de dos et autres douleurs articulaires, tensions… et peut aider à corriger les déséquilibres musculaires
• les fascias souples peuvent aider à la récupération musculaire et les performances musculaires
• les mouvements explosifs sont plus faciles à faire avec des fascias souples. Tu peux donc améliorer ta force explosive avec un entraînement des fascias réguliers

Formatrice : Christelle Chopard

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Christelle est experte en Alchimie des 5 Elements.

Réflexologue et thérapeute holistique depuis 1991

Accompagnatrice lors de transitions de vie – methode DHARMI

Elle est yoga thérapeute depuis 2006, accréditée par IAYT (International Association of Yoga Therapists) et E-RYT500