Ôcoeur du Yoga: équilibre sur les mains, hasta bandhas et équilibre général

Le yoga est une invitation à l’équilibre général.

Suite à la demande de quelques élèves, je vous propose une immersion focalisée sur l’équilibre sur les mains.

Les enseignements incluent:

– Notions d’équilibre en philosophie du yoga et en postures de yoga

– Hasta bandha est une technique de yoga dans laquelle les mains sont posées sur le sol, les doigts écartés et la paume soulevée du tapis en forme de coupe ou de tente.

Hasta Bandha (blocage des mains) et Pada Bandha (blocage des pieds). Ces Bandhas mineurs aident à stabiliser et à renforcer les extrémités, ce qui favorise l’équilibre et l’alignement pendant les asanas tout en aidant à prévenir les blessures.2

– Postures de yoga avec équilibre sur les mains. Certaines postures restauratives, thérapeutiques et certaines postures avancées.

~ Namaste

 

PS: le cours est adapté à tous les niveaux de yoga selon vos besoins, avec l’intégration de certaines variations pour faciliter votre expérience.

Inscription Valeur Chf.90 

Date

Jul 20 2024

Cost

$90.00

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Labels

Yoga
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