La toute conscience facilite l’équilibre et une intégration au quotidien.
Le fait de se concentrer sur le présent peut avoir un impact positif sur la santé et le bien-être. Il a été démontré que les traitements basés sur la pleine conscience réduisent l’anxiété et la dépression. Il est également prouvé que la pleine conscience peut faire baisser la tension artérielle et améliorer le sommeil.
Dans les bienfaits d’une approche consciente et dharmique figurent la maîtrise de soi, l’objectivité, la tolérance à l’affect, la flexibilité accrue, l’équanimité, l’amélioration de la concentration et de la clarté mentale.
En alignant les 5 éléments et en prenant conscience de notre équilibre, l’intelligence émotionnelle et la capacité d’entrer en relation avec les autres et soi-même avec gentillesse, acceptation et compassion.